Mit Innerland-Coaching zu innerer…
Begleitung zu deinem Ureigenen,
zu Antworten aus deinen eigenen Tiefen,
Erlangung von Ruhe, Verbundenheit, Vertrauen, Erkenntnissen, Energie
-
IBC™ (Inquiry-Based-Coaching™)
Selbsterforschendes Coaching
IBC™ ist eine auf Fragen basierte Methode. Das selbsterforschende Coaching unterstützt dich, Hindernisse zu identifizieren und in klare und umsetzbare Möglichkeiten umzuwandeln, um wieder in die eigene Kraft und Freude zu kommen.
Die gezielten Fragen von IBC™ führen zu Gelassenheit und Liebe und zu einer inneren unangestrengten Fröhlichkeit. Auch bei schwierigem, hektischem Alltag führen die einfachen Fragen innert kürzester Zeit zu Ruhe und Vertrauen.
Ich helfe dir an deinem Inneren anzudocken, um dort deine ganz eigenen Antworten und mit der Zeit Geborgenheit und Freiheit in dir zu finden.
-
Partswork
Arbeit mit unseren inneren Teilen
Wir hören den verschiedenen Teilen/Stimmen in uns zu. Z.B. einem ängstlichen Teil oder mutigen, einem besserwissenden oder zweifelnden.
Wir sind mit unserer Präsenz und Verständnis da, geben den Teilen Raum. Wenn sie uns überschwemmen, uns ganz einnehmen wollen, bitten wir sie uns Raum zu lassen, damit wir sie besser wahrnehmen und ihre positive Absicht erkennen können.
Ein IBC™ mit einem solchen Teil zu machen kann auch ganz wunderbar und erlösend sein.
Vielleicht will dann ein Teil auch nicht mehr z.B. der Ängstliche sein, hat genug davon und wir suchen zusammen eine neue Aufgabe für ihn*sie.
-
Continuum
Meditation in Bewegung
Wir bestehen hauptsächlich aus Wasser. Wenn wir uns von dort, von innen heraus bewegen lassen, ist das heilsam.
Wir spüren unserem Körper nach, nehmen wahr, lauschen und geben dort nach, wo es bewegen will, halten inne, spüren wie das ist, so zu verharren und geben dem nächsten inneren Impuls nach. Es sind keine konventionellen, gesellschaftlichen Bewegungen, sondern unsere ganz ureigenen.
Durch bestimmte Töne unterstützen wir das sich uns selbst Hingeben.
Ein tiefes Loslassen von Körper und Geist.
Durch Verlangsamung erwacht Neugierde.
Durch das genaue Hinhorchen kommen wir ganz bei uns an, eine andere Wahrnehmung entsteht.
Freies, unkonditioniertes Denken, Fühlen, Bewegen wird möglich.
Innere Freiheit wächst.
Coaching 60 Min.
Einzelcoachings eignen sich v.a. für ein erstes Kennenlernen einer Methode. IBC™, Partswork oder Continuum.
Ich empfehle mit IBC™ zu starten und das Partswork später langsam hinzuzufügen.
Mit der Zeit führt ein Gemisch meistens zum grössten Erfolg.
Um Continuum kennenzulernen, kommst du am besten für eine Lektion nur für das. Danach kann es auch als Einführung oder als Vertiefung am Schluss einer Session gemacht werden.
Coaching 3 x 60 Min.
Ein Dreierpack ermöglicht dir, dich auf eine Methode etwas mehr einzulassen.
Ich empfehle mit IBC™ zu starten, ev. in der dritten Stunde Partswork zu streifen.
Continuum wird losgelöst von den anderen zwei Methoden gemacht, kann aber auch als Einführung am Anfang oder als Vertiefung am Schluss einer Session gemacht werden.
Mit dem Dreierpack beginnst du die Wirkung dieser Arbeit zu spüren, erahnst wie das Leben sein könnte, wenn man sich hingeben würde.
Coaching 10 x 60 Min.
Das Abo von 10 Coachings ermöglicht dir, dich vertieft mit IBC™ und Partswork zu einem reduzierten Preis zu beschäftigen, auch immer wieder mit Hilfe des Continuums in die Tiefe zu gelangen.
Ein bisschen Routine bildet sich durch 10x schon, dadurch erinnerst du dich im Alltag immer wieder an das Gelernte und kannst vermehrt erkennen, was denn wirklich in dir los ist. Du hast deine Muster teils schon erkannt und kannst daran auch alleine mit diesen Methoden arbeiten.
Das Fundament ist gelegt.
Workshops
Ich biete immer wieder Workshops zu einem bestimmten Thema an.
Am erfüllendsten sind die 2-tägigen, da wir uns dann so richtig in ein Thema und in uns selbst einlassen können.
Am ersten Tag wird das Thema genau erforscht und Gruppen- wie auch Einzelcoachings durchgeführt.
Am zweiten Tag lassen wir uns noch tiefer in uns hinein, coachen einander, finden Ideen, und auch konkrete Lösungsansätze für den Alltag.
Coachings auf Deutsch oder Englisch, online oder in Person an der Stadtgrenze Zürich/Zollikon
Wer ist Innerland – von wo kommt IBC™?
IBC™ wurde von Tania Fierro und Pedro Cortina entwickelt und über 15 Jahre erprobt. Lies mehr: